不借助药物怎么样恢复肾

      年轻人后脑勺有白发，首先可能与遗传因素有关，其次与劳累睡眠不足，气血不足，肾气亏虚有直接的关系。建议补气养血，补肾治疗，保证充足睡眠。日常生活中清淡饮食为主，
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述发白不全是肾的问题，首先要排除先天性遗传可能，其次要根据自身体质来。
      指导意见：
      建议选择正规公立中医院就诊，在临床经验丰富的中医师指导下应用中药治疗，日常生活应保证三餐规律，饮食适量；均衡营养，清淡饮食；忌食生、冷、辛辣、油腻、刺激、难消化食物。注意调节情绪，缓解压力，劳逸结合，戒除不良生活习惯。希望我的建议对你有所帮助。