走路走时间长腰会疼，做仰卧起坐

      走路走的时间会腰痛，考虑是缺乏锻炼或者是腰部疾病等等，平时走路的时候要抬高头，上身要笔直，最疼痛的部位要用热毛巾或者是热水袋来进行热敷，能够促进血液循环，减少腰疼的仰卧起坐不要做的太多。
      

      这是由于长期过度劳累或者一个姿势持续时间过久所引起的局部肌肉的紧张引起的疼痛。建议经常变换体位，避免过度劳累，避免受凉，可以做一做腰部的热敷理疗或按摩。
      

      你好，你应该去医院理疗科看看做腰椎ct,看看是否由于腰椎间盘突出造成的，还是由于腰肌劳损造成的，可以去医院理疗科烤烤电，针灸推拿按摩，效果很好。
      
      以上是对“走路走时间长腰会疼，做仰卧起坐”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况走路走了会腰疼，做仰卧起坐腰也会疼。考虑是腰肌劳损或腰椎间盘突出引起的不适。
      指导意见：
      建议你适当注意休息，不要劳累，注意保暖，避免受凉，适当活动腰部常用热水敷敷揉揉，最好到医院骨科就诊看看。