前天睡觉的时候身子是向下躺的
健康咨询描述： 你好，前天睡觉的时候身子是向下躺的，并且整个右脚是伸直的，足面朝下，现在右脚膝盖走路的时候会痛。有没事啊？
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病情分析：
你好，您这种现象考虑应该是膝关节的韧带或者肌肉劳损所引起的。
指导意见：
问题不大，只需要您注意休息，尽量少做下蹲动作以及上下楼梯局部热敷注意保暖，其他的无需特殊处理。
嗯，谢谢医生。
不必客气，祝你生活愉快。
对了，热敷一天要几次，每次多少下啊？
一天两次一次20分钟左右。
热敷几天啊？
根据您的回复情况来决定。
能够导致膝盖部疼痛症状的疾病是比较多的。有时候因为局部的劳损或者是单纯的受凉，也有可能导致局部的疼痛症状。平时应该注意膝关节的保暖，避免过度的活动。
嗯，谢谢医生。
不客气，祝您早日康复，如果是没有其他问题就请不要回复了，谢谢您的配合。
忘记个问题，现在右脚膝关节站直的时候能够伸得比较后了，能够伸得比较直了。如果是局部劳损，要怎样才能恢复啊？
膝关节可能会因为劳损而出现膝关节内半月板或者是韧带的损伤，因此平时应当注意避免过度活动，尽量减少爬山之类的运动，平时应当注意保暖，避免受凉。
病情分析：
你好，一般这个年龄，膝关节疼痛都是过量运动导致的，您近期有没有爬山，跑步等运动？
指导意见：
建议您对比一下两个膝关节，看有没有肿胀，看温度有没有两个不一样，我这边更好帮助您判断。
以上是对“前天睡觉的时候身子是向下躺的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
左右膝盖不会肿，温度也一样。站直的时候觉得右边的膝盖关节能够伸得比较后面，比较直了。
那就不要紧，你多休息两天，这几天活动量减少。
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