您好医生，我最近一年月经紊乱，但是都没有超过7天

      你好，正常情况下月经也会提前或者推后3~7天。根据你说的情况来看，考虑是有宫寒，建议你平时要注意保暖，尤其是腰腹部的保暖，不吃生冷寒凉的食物，每天用热水泡泡脚，来月经期间喝点红糖姜片水。可以让中医大夫看看，服用中药调理一下。

      月经推迟或提前一个星期左右都是正常的生理现象。月经推迟的原因还有很多，环境的改变，情绪异常，内分泌紊乱，过度劳累，节食，嗜烟酒，寒冷刺激等都有可能导致。建议你不要紧张，放松心情，注意饮食规律。观察一段时间看看，可以做个性激素六项，做个超声看看子宫内膜情况，祝你健康

      病情分析：
      你好，月经不调，考虑与内分泌失调，压力大，休息不好有关系。
      指导意见：
      考试压力大，可以适当休息看看，平时喝玫瑰红茶，补气血，饮食不要吃冷饮，油炸食物，如果还是不放心，可以去医院进一步检查彩超
      以上是对“您好医生，我最近一年月经紊乱，但是都没有超过7天”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！