三点多钟喝了一杯雀巢咖啡

      咖啡里边有咖啡因，不同的人，对咖啡因的敏感程度不一样，有的人喝完咖啡以后，会影响晚上的睡眠的，所以说你以前没有喝过咖啡，三点多钟喝了一杯咖啡，还是会影响晚上的睡眠的，自己就要注意了。
      

      病情分析：
      你好，咖啡当中的咖啡因，具有兴奋中枢的作用，所以会出现入睡困难。咖啡因会刺激大脑皮质，消除睡意，增加感觉与思考力，所以在一定程度上会失去睡意.不过具体情况也是因人而异的！
      指导意见：
      建议放松心情，多喝些温开水，加速身体的代谢，另外注意需要保持正常的生活，作息饮食也需要正常清淡，不建议你吃咖啡类的食物饮品来提神，平时白天可以适当运动一下，晚上睡觉之前可以喝一杯牛奶，泡个热水澡，来帮助进入睡眠状态。
      

      你好，三点钟的时候喝了一杯咖啡，对晚上的睡眠不会有明显的影响。每个人对咖啡的耐受性并不完全相同。有心脏疾病的患者尽量避免饮用咖啡，避免对身体造成伤害。
      以上是对“三点多钟喝了一杯雀巢咖啡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！