就是手淫挺厉害的一天基本是一两次

      你这种手淫的习惯必须要及时戒除，频繁手淫容易导致注意力不集中，记忆力减退，精神萎靡以及阳痿早泄，泌尿生殖系统疾病，要从思想上强化手淫的危害，转移注意力，不穿过紧的内裤，多参加体育活动。
      

      你的情况手淫太频繁，长期这样很容易引起龟头炎，泌尿系感染，阳痿早泄，精神不振，记忆力减退，树立信心戒掉手淫，规律生活，饮食平衡，多吃补肾壮阳食物，多锻炼身体。
      

      病情分析：
      你好：根据你的描述，长期过度手淫会导致龟头敏感性增加，而引起射精过快，早泄，尿路逆行感染，肾虚、勃起不坚等。
      指导意见：
      建议：你还处于身体生长发育阶段，性欲或性渴求比较旺盛，这也正常，但不能长期频繁的手淫。一定要用毅力控制或戒除不良的生活习性，多吃水果蔬菜，忌辛辣燥热食物及烟酒，补充优质蛋白，早睡早起，不要熬夜，强身健体，当有这种想法时，出去户外多做积极的体育运动，打打篮球、跑跑步，唱唱歌等分散注意力，只要你战胜自己，那就是最大的顺利及成长。
      
      以上是对“就是手淫挺厉害的一天基本是一两次”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！