要养成良好的卫生习惯。

      女性洗外阴，可以每天用清水洗外阴，如果外阴痒了，分泌物异常，可以配合药物性洗液洗外阴，关于洗头洗澡，我的意见，洗头可以间隔一天一洗，洗澡也可以天天冲澡

      病情分析：
      你好，每个人的新陈代谢快慢不同，没有具体的时间限制，可以基本根据个人喜好选择清洗的次数。
      指导意见：
      建议外阴可以每天晚上用温水清洗一次，头发可以两到3天清洗一次，夏天出汗多，可以每晚洗澡一次，如果是在冬天，可以四五天到一周左右洗一次澡。
      
      以上是对“要养成良好的卫生习惯。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好孩子！外阴是需要每天温水冲洗的，洗头和洗澡可以每周2到3次！
      指导意见：
      建议你首先要放松心情。平时注意局部卫生每天晚上温水冲洗，不要吃生冷辛辣刺激性的食物，坚持每天锻炼身体提高抵抗力！
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况分析，女孩子要讲究个人卫生，要保持良好的卫生习惯，要适当清洗外阴。
      指导意见：
      建议在月经期间不要清洗外阴，要有自己的清洗用具，洗头洗澡根据自己的喜好，没有时间约束。