前两天上下梯子上的多

      建议你到有运动医学科的医院就诊，检查一个膝关节核磁，根据核磁回报膝关节内部结构组织（韧带、半月板、软骨、滑膜）损伤情况，决定是否需要采取膝关节镜微创手术(关节镜探查清理修复韧带重建滑膜切除术)或者保守治疗
      

      如果没有其他疾病的存在前提下，考虑是由于膝关节屈伸比较频繁而导致的急性损伤，经过适当休养，微波理疗，活血化瘀药物治疗就会症状逐渐消退，但如果症状没有缓解的话，建议你做一下膝关节的核磁共振检查。
      

      您的情况肌肉紧张筋膜炎膝关节滑膜炎关节炎和韧带损伤都有可能，可以注意休息避免劳累受凉负重或者一个姿势过久比如久坐久站，在不疼痛的情况下适当活动锻炼肌肉力量，避免爬山爬楼梯等劳累情况，训练可以靠墙深蹲，提踵，直腿抬高等锻炼肌肉力量和关节功能，全面营养适当补钙多晒太阳，配合中西医药物活血通络治疗，如果疼痛严重不缓解需要去医院检查一下磁共振比较好
      
      以上是对“前两天上下梯子上的多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！