健康咨询描述: 每次没听清楚别人说的什么话之后,事后我就会不安,紧张,焦虑,再问别人之后就会好很多,有时候说过去的话就不能再问了,但是我没听清楚,我就会特别焦虑,会焦虑到没办法睡觉,怎么回事
你好,根据你的描述。考虑你是有紧张焦虑的情绪,你主要是自己放不开,担心别人发现,这样就更紧张,一旦你放开了,你自然就不紧张了。日常注意放松情绪,采取顺应自然的态度,多看看书,努力学习应对各种压力的技巧和方法,也可看心理医生,在医生指导下可服用抗焦虑药物,如阿普唑仑。日常加强体育锻炼,排除紧张情绪。
我不知道当我还在纠结别人刚才到底说的是啥的时候怎么办,我不知道要怎么解决,想去问又觉得不妥,怕给别人增加烦恼,不问自己纠结的要死……
下次在听别人说话时,注意集中思想,如果没听清,再问一下也无妨,你完全不用纠结。
你好,可以理解你的心情,也许听力的问题,也许注意力没有集中。但不是什么特别要紧的事,也不要太担心。听不清楚的话可以再问别人一声。平时注意锻炼身体,增强抵抗力。
其实也不是听力的问题,就是即使我明白他说的是什么意思,可是原话我没听清楚,就必须问清楚,否则我自己纠结到影响我的正常生活,我这是焦虑症吗?还是有点精神上的问题
你的这种情况有点强迫,只要不是很原则性的问题,你就不要太纠结。也许你是一个追求完美的人。
引起上述症状的原因很多,一方面与精神心理因素有关,例如容易受环境因素的影响。另一方面也与个人的人格特征有关,例如内向,敏感,缺乏自信。建议调整心态,增强自信,提高应对问题和适应环境的能力。
以上是对“每次没听清楚别人说的什么话之后”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,根据自己讲述的情况可能是心里问题,平时需要学会自己调理心态,多户外参加集体运动,平时注意休息,多吃蔬菜水果,劳逸结合,避免过度疲劳,早睡早起,养成良好生活习惯和作息时间,
病情分析:
根据你的描述每次没听清别人说的什么话之后事后你就会不安,紧张,焦虑,再问别人之后就会好很多。有时候说过去的话就不能再问了。但是你没听清楚,你就会特别焦虑,会焦虑到没法睡觉。
指导意见:
建议平时加强体育锻炼,增强免疫力,按时睡觉不熬夜,保证充足睡眠。多到户外运动,多和同伴沟通交流,释放宣泄内心的压力,多和家人沟通,取得支持和帮助。找心理咨询师面对面咨询治疗,可以认知疗法,运动疗法,音乐疗法配以心理疏导是可以痊愈的。
我是不是有焦虑症?不管那个话重不重要,我只要没听清楚,心里就会一直想,就会特别不安
嗯嗯,是有焦虑情绪了。多沟通交流,释放宣泄内心的压力。也可以找中医中药调理治疗比较好。
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