头晕晕沉沉的，晚上睡觉姿势不对早上起来头晕

      颈椎的退行性改变，是指人体颈椎退行，老化是一种生理性衰老的现象，可以引发颈椎病，应注意颈部的锻炼。可以牵引理疗，红外线推拿按摩治疗一定要避免长期一个姿势工作，建议睡硬板床。
      

      椎间盘突出，本身就是短暂的或长期的姿势不正造成的，引起了一系的临床症状，牵扯的部分，神经痛，肌肉疼，功能障碍，痛苦难受，建议去医院理疗科调整。
      

      病情分析：
      从上面提供的分析报告上，看到您的颈椎病比较严重。头晕发沉，与颈椎压迫神经导致脑供血不足有关。
      指导意见：
      如果是伏案工作，也要避免在电脑前久坐，适当做景追操和室内锻炼，减少低头看手机的时间。最好每天坚持运动一小时。具体要在医生指导下接受理疗或其他方法缓解症状。
      
      以上是对“头晕晕沉沉的，晚上睡觉姿势不对早上起来头晕”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      看起来是缺乏锻炼，就目前的情况来说，和神经衰弱的症状非常吻合。主要是长期的不故意造成的情绪压抑。找到方向以后就会有好转的。
      指导意见：
      这一选择自己喜欢的，能做的体育运动逐渐增大运动量，让肌肉的疲劳代替精神的疲劳，经常洗热水澡，放松心情，有助于睡眠。另外，睡前喝一杯温牛奶，床头放两个木瓜。祝你今晚睡个好觉，
      

      病情分析：
      看到你上传的照片显示，腰椎间盘突出和颈椎病，导致你每天头都是晕晕沉沉的，不清醒，睡姿不对也不舒服。
      指导意见：
      改变生活习惯，多做适当的运动，注意不要一个坐姿，要勤变换姿势，勤活动，学做颈椎操。必要时去正规医院外科做牵引，或大手法复位治疗。
      

      病情分析：
      颈椎问题比较突出，这显然需要平时多注意，积极保养方可有所改善，如果你一不注意，问题就会找上来。
      指导意见：
      颈椎突出的问题目前也没有绝对的灵丹妙药，主要还是在于自我日常保健。除了平时站姿坐姿睡姿的端正，还要注意别着凉，不要长时间一个姿态，可以适当地做一些转头的动作。
      

      你好，通过以上检查结果来看，颈椎出现轻度的退行性变，并且多颈椎间盘突出，出现以上头昏脑胀的状况，考虑与你患有椎间盘突出颈椎病有关系，可以服用颈复康、西比灵等药物对症治疗，局部也可以采取贴敷中药膏药，烤电，针灸的方式改善症状。平时要注意颈椎的保护，减少低头工作的时间，低头工作一个小时可以做颈部的米字型运动活动一下。必要时可去医院给予营养神经，脱水，扩血管等对症治疗。
      以上是对“头晕晕沉沉的，晚上睡觉姿势不对早上起来头晕”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！