近两年经常便秘，还是学生

      你好，便秘经常和饮食不当和生活方式不好有关，建议饮食要清淡一点，每天早晨起来空腹多喝水，定时排便，即使没有便意，也蹲一会儿，另外坚持多锻炼，可以吃点肠道益生菌，帮助调理一下肠道菌群。也可以吃点通便的水果，或者是酸奶。

      病情分析：
      你好，根据描述，咨询便秘的注意事项，请问有偏好辛辣刺激的食物吗？喝水多吗？
      指导意见：
      建议，改变生活习惯，不吃辛辣刺激的食物，不喝酒，多喝水，多吃水果蔬菜，可以喝些蜂蜜水。药物可以选择番泻叶泡水，芦荟胶囊，乳果糖口服液的其中一种，再就是养成规律排便的习惯。

      病情分析：
      你好，便秘主要受饮食，作息习惯，胃肠道疾病等影响，病情反复有必要进一步诊治。
      指导意见：
      建议多吃蔬菜水果及易消化的食物，劳逸结合，做好个人卫生，养成定时排便的习惯，可以中医调理一下。
      以上是对“近两年经常便秘，还是学生”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      这是习惯性便秘的表现，与平时不注意运动，肠道动力不足有关系。
      指导意见：
      平时坚持有规律的运动，多喝水，多吃润肠通便的食物，如菠菜.冬葵.木耳.银耳.芝麻.香蕉.无花果等。