从很久以前开始，月经就不规律了

      你好，你很久以前就开始月经不规律，总是延后几天，而且小腹疼痛厉害，熬夜和吃辣的东西都会影响月经的，这个情况可以先调整作息，尽量避免熬夜，避免吃辣的食物，
      

      来月经时比较严重的痛经，这个是困扰许多女性的问题，没有特别好的解决办法，只能是在日常生活中注意调养，不能接触冷水，不能吃过多的冷饮，不要吃辛辣刺激性食物，多用热水袋敷敷腰和小腹，另外疼痛难以忍受的时候可以服用止疼药，比如说元胡止疼片之类。
      

      您好，根据您以上描述的情况月经不规律，痛经严重要排除是否多囊卵巢，子宫内膜异位症可能。建议您去医院做相关检查确诊。平时月经期间要注意下腹部保暖，避免剧烈活动，好好休息。不要劳累，熬夜和干重体力活。忌吃生冷、辛辣等刺激性食物。保持外阴清洁卫生。
      
      以上是对“从很久以前开始，月经就不规律了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，通过你的描述，你现在的这个情况考虑月经不规律，并且有一定程度的痛经。
      指导意见：
      这样的情况先检查一下彩超，来确定目前宫腔内的情况。必要的时候检查一下激素6项，确定是否有内分泌紊乱。