揪心，心里老发紧，心脏彩超没有问题
健康咨询描述： 揪心，心里老发紧，心脏彩超没有问题，想事比较多，是不是神经衰弱，咽喉老不自主地一动一动的，现在吃阿普挫伦，医生说有点焦虑，面部神经有时一紧一紧的，太难受了，求助我该怎么解决，同时颈椎，腰椎不太好，我想克服，获得健康
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你好，根据你的描述，你说的这种情况，我个人认为应该是焦虑症，所以你可以口服一些治疗焦虑症的药物，比如帕罗西汀，你颈椎和腰椎不好，可能颈椎存在颈椎生理曲度变直的问题，你拍个侧位片看一看有没有变质。
怎么从心里上克服焦虑呢？
从心理上克服的方法就是对待一些事情，要看淡一些想不明白的问题或者能够让你生气的问题要看淡。把复杂的问题简单化，不要深入的去想一件事情。
你好，你的情况可能是有些焦虑情绪，跟你的心理压力有关系，建议去三甲医院或者精神卫生中心的心理科检查一下，根据医生的建议进行进一步治疗，同时，坚持适度运动，跟家人朋友聊聊天，临睡前做做全身肌肉的放松练习可以改善
怎么从心里上克服焦虑呢？
从心理上接受焦虑，而不是克服，接受了，症状就会减轻了，可以去当地的心理咨询机构做一下面对面的心理咨询，跟咨询师互动，可以更好的帮到你
心里咨询费用比较高，时间也比较长，会有效果吗？
药物配合心理咨询，肯定会有效果的，只用抗焦虑药物也是可以的
我现在做了一次咨询，前期也是偏于沟通和了解，治疗在后期，怎么看出一个咨询师的能力呢？
咨询师的能力是在跟你的互动中，你自己感觉到的，如果你比较接受他，治疗就会有效果，一般前三次都是在建立关系中
前三次她都是偏于倾听，咨询结束后，她会拿我这些做分析吗
每次咨询结束，咨询师都会有分析的，以利于下次的治疗
催眠可以改善我的情况吗？
一般来说，是可以改善的，但每个人对于催眠的感受是不一样的
病情分析：
就像你自己所说的，可能内心当中有很强的焦虑感，所以才会反射到身体的感觉，感觉身体各个方面都会出现一些难受的情况。
指导意见：
首先建议你可以到医院做一个全面的检查，把所有的包括骨骼颈椎，包括身体的各项机能都检查清楚，看看到底是不是有问题，如果有问题的话，选择合适的药物进行调理，如果没有问题，平时就给自己制定好工作，生活计划，多做运动，转移自己的注意力到其他事情上。
以上是对“揪心，心里老发紧，心脏彩超没有问题”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
怎么从心里上克服焦虑呢？
转移自己的注意力，想一些其他的事情，不要总纠结在这一件事情上。
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温馨提示：
饮食清淡为宜，并且注意均衡饮食。
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