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每天快走一小时能瘦小腹吗

男 | 47岁 2019-03-19 23:25:00 2人回复来自

健康咨询描述：我现在每天快走一小时6.5公里路，要用多久能瘦腹部脂肪呢？每天晚饭30分钟后走路走完不吃任何东西，平时不吃油腻的食物和甜食

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2019-03-20 00:56:09 我要投诉

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2019-03-19 23:27:39 我要投诉

      病情分析：
      根据你的描述，我觉得你这种减肥的方式，还是很可取的。你也可以配合一下，其他的运动。减肥会更快。
      指导意见：
      一般坚持有氧运动，微微出汗就可以，不要太剧烈。三个月就见成效。再配合合理的饮食，少吃主食。