便便不正常，而且出现便秘

      便秘考虑是高蛋白，高脂肪等高热量，饮食摄入过多，而消化酶分泌不足引起的消化不良，大便的颜色与食物的种类有关，暂不考虑消化道出血的可能，建议多吃新鲜的蔬菜水果，睡前及晨起喝杯水，定时排便，适当的户外运动，促进胃肠蠕动，或口服乳酸菌素片，多酶片，酵母片，健胃消食片等助消化。可逐渐缓解便秘。
      

      根据你的描述建议平时多饮水，多吃蔬菜水果，饭后适当运动促进胃肠道蠕动，避免辛辣刺激性食物摄入，不要暴饮暴食及吃高脂肪食物等。必要时去医院检查一下胃肠镜排除器质性病变。
      

      您好，根据您的描述，您持续便秘，最近便中有黑丝，建议到正规医院检查便常规，先明确病因，是否有上消化道出血，在根据医生诊断，对症治疗，并且日常生活要有规律，多吃蔬菜水果，按摩腹部，适量运动。
      
      以上是对“便便不正常，而且出现便秘”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你的描述症状考虑还是便秘，多是跟消化不良有关系的！
      指导意见：
      对于您的这种情况主要就是进行饮食的调节，多吃粗纤维食物水果蔬菜，忌食辛辣刺激和生冷油腻的食物，也可以服用麻仁滋脾丸润肠通便！