五天之前去健身(之前一两个月没去了)

      这种应该是活动过量导致肌肉出现了无菌性炎症，当然，也有很大的可能性存在肌肉拉伤等情况。按摩肯定也是有用处的。我给你点相关的建议吧！建议患者在疼痛部位热敷或者是外用膏药，同时配合口服点舒筋活血和消炎止痛类的药物，症状会逐渐消失的，所以不要过于担心。以后锻炼身体之前，应该尽量先做好热身活动，避免过于激烈，注意活动量。
      

      你好！考虑肌腱拉伤，治疗方法：减少活动，近期多休息，适当按摩理疗，局部多热敷、多烫洗，不负重性功能锻炼，一般需要4周左右时间恢复，如果效果不良，建议核磁共振检查。
      

      您的情况急性肌肉酸痛拉伤有可能，如果疼痛可以局部热敷休息外用药喷雾剂膏药也可以。疼痛严重可以口服止痛药物，同时注意休息避免劳累受凉，严重需要去正规医院检查一下磁共振排除韧带损伤比较好。确实损伤暂时固定保护，注意休息，暂时减少活动，定期复查。一般不严重十天左右可以逐渐恢复
      
      以上是对“五天之前去健身(之前一两个月没去了)”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      这种情况属于肌肉软组织损伤的可能性比较大，由于没有静养休息好引起的
      指导意见：
      尽量减少活动，避免着凉劳累，可以用热毛巾热敷热敷，口服止痛药加舒筋活血药物，再休息两周不好转就去检查一下