左脚板踏地痛，睡觉晚上冰冷

      你好，如果没有外伤，脚底板凉并且还痛，应该是气血不通畅，末梢循环不好的，你这种情况最好找个权威的中医，从中医角度治疗看看，平常要注意休息，不要过度熬夜，劳逸结合，可以适当按摩按摩，泡泡脚。
      

      你好。从描述的情况来看考虑是有筋膜炎的可能性比较大。与劳累受凉引起的无菌性炎症有关。这样你可以多烫洗一下，涂抹扶他林软膏，口服非甾体类抗炎药物比如尼美舒利，最近多注意休息，避免跑跳就可以促进恢复。
      

      病情分析：
      这种情况的话得注意及时的进行身体的检查的。有没有受过伤或是受凉情况的发生的。
      指导意见：
      目前的话要注意检查脚部及腰椎的情况的，是否有椎间盘突出的。或是因为局部的损伤导致的。可以做做热敷治疗的。
      
      以上是对“左脚板踏地痛，睡觉晚上冰冷”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！