你好,从你描述的情况看。腰有点酸痛,屁股两边也有点酸痛。这种情况考虑是否活动太多或者腰被扭伤,可以用热水袋热敷或者泡个热水澡。如果越来越严重,建议到医院去拍个片子检查一下。
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腰腿臀部疼痛多是腰椎间盘突出引起,现在因为缺少锻炼,很多年轻人会出现腰椎间盘突出,可以局部外用活络油涂擦酸痛部位,需要多卧床,不要弯腰负重,不能久坐不动。
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