健康咨询描述: 我是练体育的,身高172CM 想增高,主要是想增长腿。别人常说跑步可以增高,可我天天跑都不见长高
你好,要注意饮食,饮食要充足有营养,多吃鸡蛋,牛肉,瘦肉,鱼类,豆类,奶类,保持有充足的睡眠,要多锻炼身体,多做运动,可以服用蛋白质粉,可以跑步,打篮球。
病情分析:
身高一般取决于两种因素。百分之八十在于遗传因素。父母的身高高那么相对来说孩子也会高一些。
指导意见:
第二个百分之二十是后天锻炼可以增高的。跑步你还是要坚持的。可以平时多多做一些拉伸动作。拉伸运动可以有助于长高。
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