上高一了是女生，才开学一个月啊

      运动是健康生活方式的核心内容之一，对于心理健康也有帮助和益处。运动尤其是有氧运动时，大脑释放的化学物质内啡肽又称快乐激素，不仅具有止痛的效果，还是天然的抗抑郁药。太极拳、瑜伽等注重觉察和调整自身呼吸的运动有助于平静情绪、缓解焦虑。运动还可以提升自信、促进社会交往。坚持适量运动，每周三到五天，每天锻炼30分钟以上，对于预防和缓解焦虑抑郁更为有效。
      

      病情分析：
      你好，你的情况是正上高一，你不愿意学习，也不愿意学习，学不下去，也不愿意写作业。心情不好还烦躁。
      指导意见：
      指导意见，你这一切状态都是不愿意学习，这是厌学的情况，建议你在学习中，端正学习心态，哪个科目学的不好，多去问老师和同学，多去请教老师，慢慢的培养学习的兴趣，把学习成绩提高上去为好。
      

      病情分析：
      其实在刚上高中的时候，与初中的学习气氛还是有很大差别的，这个方面儿也需要适应的，而这种不适应也会带来身心的不愉悦。
      指导意见：
      您这种情况建议还是到心理门诊，做一下系统的心理咨询，做一下相关的心理测量，这样做细致的沟通，详细的了解你现在的情况，上高中也是比较关键的一个人生阶段，建议还是尽早的去治疗，要不影响学习之后影响还是比较大的。
      
      以上是对“上高一了是女生，才开学一个月啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你所描述的情况，心情低落，情绪烦闷。一般考虑可能与环境不适应，学习压力大，精神紧张有关。
      指导意见：
      建议你调整心态，放松心情，减轻压力，增强自信。每天给予自己积极的心理暗示。平时多和家人及朋友沟通交流，释放内心的压抑，必要时可去学校心理发展中心寻求疏导。