走路多，找久了，弯腰多了，就臀骨痛，躺着起身都难，

      这种情况考虑风寒刺激或者运动过多导致的腰背肌肉劳损。建议休息，减少负重活动，可以尝试热敷，按摩理疗方法，促进血液循环，增加营养补充钙质，如果长时间不舒服，就需要去医院进一步就诊。
      

      通过你的详细描述考虑腰椎小关节紊乱，与你的腰背肌力量松弛有关，建议口服舒筋活血胶囊，局部热敷烤电微波治疗建议按摩推拿治疗，效果很好。建议练习倒走燕飞，增加腰背肌力量
      

      你好，很高兴回答你的问题，根据你描述的情况应该是患有腰肌纤维织炎，这种疾病与长期的慢性劳损和受凉等因素有关。要注意近期不要参加剧烈活动，不要受凉，可以配合进行理疗。如果疼痛剧烈，可以口服布洛芬，扶他林之类的药物治疗。
      
      以上是对“走路多，找久了，弯腰多了，就臀骨痛，躺着起身都难，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！