我一想到要出去上学就不舒服
健康咨询描述： 我一想到要出去上学就不舒服，感觉心里很难受，不知道哪里难受，一想到要去外面面对外人也难受，我有抑郁症，这是怎么了
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病情分析：
考虑你目前这种情况，有可能是自身的交际能力是比较差的，还有和家人没有办法进行分离。
指导意见：
建议这种情况需要和家人进行多联络，同时在学校，需要积极主动的去建立友情，让自己在学校的环境当中寻找到归属感，坚持去运动锻炼，释放不良情绪。
你好：要相信自己，你真的需要改变，自信会让你变得不一样的。想要自信就要有一个强大的内心，让自己的内心变得强大，就不会害怕，懦弱，胆怯。想要强大自己，就要努力去锻炼自己，勇于挑战自我，不断去尝试，去创新，不害怕失败，不在意得失，只有放得开才会容纳得更多。要区分抑郁情绪和抑郁症，抑郁情绪并不代表抑郁症，每个人都会在人生的某一个阶段由于感情，学业，工作，家庭等问题经历抑郁情绪。建议到专业心理机构进行评估。
但我一出门就会不自然，特别是遇见了异性，这是自然现象吗？
很正常，只是你是内向性格，随着时间的推移，和你阅历的加深，这些都会慢慢的改变。
那会被别人放发现吗？
要充实自己，增加自信，学会放松心态，勇敢面对周遭的事物。
您好，根据您的描述，存在心理障碍疾病，建议应及时前往正规医院心理科就诊，结合您的具体病情积极给予相应的心理治疗，必要时联合使用药物治疗，控制病情发展。平时要多和他人交流沟通，这样才能更好的增进自己的社交能力和适应能力，让自己保持心态平和，避免情绪紧张。
以上是对“我一想到要出去上学就不舒服”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
那我这只是自己的心里问题是吗？这只有自己能体会到
心理问题也是个人的主观问题，建议您可以去心理医生那里看一下，这样对您的病情有利。您也可以在这里和我们交谈一下，有效的缓解内心的压力。
嗯，就是我不敢在外人面前打电话，讲话什么的，感觉特别不安全，没有安全感
您好，电话也属于个人隐私，您可以在一个无人的地方安心的拨打电话。
那我就是感觉在外面说话不安全，与人交流也不自然，这是我的原因吗？
您好，这是您的个人原因，不排除有社交障碍的可能，但是具体情况还需要进一步明确才能确诊的。
哦，那其实，我与他人交流时，只有我会感觉不自然，与我说话的人不会是吗？
交流是相互的，如果你的交流不自然，会影响交流的氛围的。
孩子，人生的路，都要自己走的，慢慢走，不着急，你不用恐惧和害怕。你可能就是离不开父母啊。想象，一到外面都是陌生人。就产生了恐惧情绪。教你一个办法。刚到一个新环境的时候，尽快的找到一个。自己喜欢的朋友。你就不觉得孤单了。或者在新环境当中，尽量主动的去参加一些团体。在和人交流当中，你也觉得有价值感了。就不会觉得孤单了。
但是我与他人交流时，也是感觉不自然，感觉我在说话的时候，好多人都在听你说话
您错了，在与人交流的时候，其实没有多少人能听你说话的，这是你自己表达而已。所以说很多人，把目光聚焦在别人身上。这样就引起焦虑了。
哦哦，那我的不自然的表现别人也是体会不到的是吗，就是，我要是不说的话
那肯定是，没有人会注意你。
那我是不是有心里问题啊？，就每天都不开心
不开心不一定是心理问题。
但我一出门就会很紧张，特别是怕遇见异性，就会有点不自然，这是自然现象吗？
所有的女性特别的青春期都是害羞的。
那我要怎么克服呢，就是我一在学校里走路，碰见人就不敢说话，心里紧着是个心病，心里空落落的，
有熟悉的人主动跟他打招呼，或者跟他微笑一下。心里跳或者心里害怕，你就和这种害怕或者心跳在一起呆一会儿。如果能坚持，慢慢就好了。
疾病百科| 抑郁症
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