为什么学了舞蹈以后身体会变脆弱

      舞蹈训练的是协和力，需要做全身各个部位肌肉的肌肉锻炼，整体的心肺机能提升了，肌肉质量提升了，双手臂的力气自然也会提升，此时再配合双上肢的肌肉锻炼，就会使手臂的力气明显增加。双上肢的锻炼动作比较多，比如肱二头肌锻炼需要做杠铃弯举或哑铃弯举，肱三头肌需要做臂屈伸，前臂肌群需要做杠铃弯举或者哑铃弯举。
      

      病情分析：
      看你的症状我认为还是由于一些力度不够。比如力量的训练少。
      指导意见：
      所以你应该继续加强力量的锻炼，比如可以练练一些拳击。和一些举重都是有帮助的。
      

      这个应该不是身体上的问题。更多的问题在于心理上的问题。应该是你本身的性格就比较柔弱，再加上你们平时练舞蹈，身体的柔韧性太好，导致肌肉的爆发力小，所以可能打架的时候显得力气小一些。
      
      以上是对“为什么学了舞蹈以后身体会变脆弱”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！