经常跳舞，练习舞蹈，很容易受伤

      对于皮肤的损伤。疼痛，肿胀或者是软组织的损伤，通常要注意休息。避免局部的摩擦和受压，如果有双面的话，比如说出血，要涂一些红霉素软膏，用碘伏消毒等等，如果是单纯的红肿，可以喷一些云南白药气雾剂，口服活血止痛胶囊就可以了，一般得需要一周左右才能完全的康复。
      

      病情分析：
      你说的情况，如果是急性损伤，可以口服三七片活血化瘀，复方氯唑沙宗片缓解疼痛。
      指导意见：
      可以去医院康复科就诊，做理疗治疗，如蜡疗，中药中频治疗，可以促进炎症吸收，改善循环，促进恢复。
      

      病情分析：
      你好，根据你问的上述问题，外伤引起皮下淤血应该喷云南白药喷剂治疗，不能贴膏药治疗。
      指导意见：
      建议，受伤应该立即冷敷，可以止血消肿止痛，喷云南白药喷剂治疗，24小时热敷活血化瘀促进淤血尽快吸收
      
      以上是对“经常跳舞，练习舞蹈，很容易受伤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述像这样的外伤引起的瘀伤，可以外喷云南白药喷雾剂跟内服舒筋活血胶囊来进行治疗。
      指导意见：
      建议治疗瘀伤，除了服用药物及外用药物以外，饮食上要多补充富含维生素及含蛋白质食物，忌辛辣刺激性食物。