请问医生，早饭和午饭吃的这些

      晚饭吃香蕉会胖的，平时注意饮食要规律且要有营养，多吃新鲜的蔬菜和水果，不要吃辛辣生冷刺激的食物，少食多餐，不要暴饮暴食，加强锻炼，增强体质

      病情分析：
      面食是很容易发胖的，建议多食用各种蔬菜和水果，另外肉类最好吃瘦肉，鱼肉，鸡肉等更好一些。
      指导意见：
      这个饮食很容易发胖的，建议多食用各种蔬菜和水果，另外肉类最好吃瘦肉，鱼肉，鸡肉等更好一些。

      病情分析：
      你好，根据你提供的图片显示。你的饮食结构里太油腻。营养也不均衡。
      指导意见：
      如果你想减肥吗？就得制定一套合理的饮食计划。早餐要吃得既清淡又营养。中餐吃得丰富一些。多吃鱼类，少吃肉类的。特别是猪肉尽量不吃。晚餐可以喝包奶或者是吃水果。配合有氧运动，很快就瘦了。
      以上是对“请问医生，早饭和午饭吃的这些”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！