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病情分析：
你好，根据你描述的情况分析，体内湿气重往往表现为神疲乏力，腰腿酸重，舌苔白腻，脉沉等。
指导意见：
建议去看中医，因为中医是讲究辨证治疗的，每个人的个体差异很大，所以通过望闻问切等得的四诊资料会不同，用药也就不一样。可以用红小豆、生苡仁、冬瓜子各30克，煮水半小时后饮用，可以用来祛湿。
指导意见：
你好，这种情况可以试试口服红豆薏米粉调理一段时间看看。治疗期间要注意保持健康的生活方式，适当增加运动，避免辛辣油腻刺激食物，不要熬夜，保持心情舒畅,这样才更有利于身体的恢复。
病情分析：
你好！很高兴为你解答。湿气重的表现有舍边有齿痕，早上起床有头重感，上大号时大便会粘在马桶上。
指导意见：
如果你符合以上的症状可以用红豆，薏米每天煮着喝，连续吃上一个月。也可以用这些磨成粉后每天泡水喝。
以上是对“体内湿气很重怎么办，吃什么可以排出湿气和毒素”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
没用。。。。。
你是说你吃了都没用是吧。那你可以去中医管拔拔火罐。
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病情分析：
湿气重不知你的具体症状有哪些，不同的表现，在选择药物时有所不同。
指导意见：
具体什么情况不大了解，平时可以多喝山药、大枣、薏米、芡实及红小豆煮粥，药物治疗可以服参苓白术丸观察。
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