你可以先做一做微波理疗或者是热敷治疗都可以缓解疼痛的。没有缓解的话就需要到到当地的三甲医院骨科找医生帮助你检查一下医生会根据你的情况给你制定一个合理的治疗计划的。
病情分析:
你好,你描述的情况有可能是由于运动过度引起的症状,和姿势不良也有一定关系。
指导意见:
建议注意休息和保暖,不要劳累,避免剧烈运动,可以服用正清风痛宁胶囊,配合理疗热敷缓解症状,每次运动前先做热身动作,多吃蔬菜水果。
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