这个天气竟然睡觉脚冷

      考虑可能是肾虚引起的，长期手淫会导致肾虚，严重会导致阳痿早泄，甚至影响以后的生育，一定要戒掉手淫的习惯，平时多吃韭菜和羊肉有补肾壮阳的功效，加强锻炼，增强体质
      

      你好，根据你的描述，睡觉脚凉，自慰好几年了，建议你调整饮食，增加营养，改掉不良习惯，多运动，增强体质，同时还要注意保暖保持房间温度不要过低，可以定期到正规医院就诊进行身体检查了解机体健康状况。
      
      以上是对“这个天气竟然睡觉脚冷”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      这种情况考虑是体质虚弱，中医上肾虚。精子质量一般应该是没事的。可以吃点中药调理一下。如果口服六味地黄丸。平时加强体育锻炼，多跑步，可以游泳都会有帮助。
      

      病情分析：
      你好，这种情况建议你可以口服附子理中丸，金匮肾气丸，治疗期间注意清淡饮食
      指导意见：
      日常生活，节息安排有规律，食物均衡，适量运动，注意补足睡眠，饮食上，要少吃辛辣比较好