喝水体重增加吃完就称体重发现吃多少重多少不会自己代

      减肥可以通过合理的饮食和有效的运动来调节。在减肥的过程中需要规律性饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，主食以粗粮杂粮为主，摄入优质的蛋白如鱼虾奶蛋，少吃甜点，饮料以及高热量食物，早餐午餐正常吃，晚餐可以酌情减量，尤其是主食的量。运动通常选择有氧可持续运动，例如散步，瑜伽，通常每天半个小时。
      

      病情分析：
      你好，其实如果精确计算的话，人每天的饮食，饮水摄入量和大小便排出量是不一样的，因为还有呼吸道，蒸发出汗等其他形式排出体内水分。
      指导意见：
      如果想达到良好的减肥效果，光靠节食是不可以的，这样会造成营养不良，并且体重减轻不理想。正确的方式应该是通过饮食调节加运动，少吃油炸高糖，高脂肪高热量的食物，少吃零食，多进食富含纤维素的水果蔬菜，以利于排便，配合每天半小时以上的运动，并且需要持之以恒，才会达到良好的减肥效果。
      

      病情分析：
      你好，喝水都胖，脾胃不好也是原因之一。如果你脾胃虚弱、运化功能差，那么你喝下去或吃下去的东西就会无法运化，堆积在体内，长期下去自然就堆积成脂肪发胖了。
      指导意见：
      建议你坚持的方法少吃多运动，尽量多吃蔬菜和白肉不要吃油炸和油腻的东西坚持在晚上7点以后不吃东西.多做做家务你会发现你在慢慢的变瘦不知不觉中的你的皮肤也会变好.希望你也能瘦还有别相信任何减肥药只能让你的身体变的很差战胜自己，一定可以的。
      以上是对“喝水体重增加吃完就称体重发现吃多少重多少不会自己代”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      首先，减肥是一个长期坚持的过程，靠一天两天的节食是肯定减不了的！
      指导意见：
      建议还是要管住嘴迈开腿，首甜食上要少吃肥腻甘油食物，多吃蔬菜水果，运动要每天坚持半小时快走小都可以！
      

      病情分析：
      你好，请问你现在在节食减肥是吗？请问你现在的身高体重是多少？
      指导意见：
      人的体重在一天中的变化范围通常为两到三斤，早晨起最轻，晚上最重，因为晚上一天摄入的食物及水分，都在身上了。一天中变化的量可能是因为吃的东西喝的饮料等等即使不吃不喝也是会有变化的如果你要减肥，可以通过合理控制饮食，多运动来达到减肥的目的。