健康咨询描述: 过度用脑,只是大脑疲惫,好焦……所以导致学习不顺,想求方法与您,请您一定帮忙
当身体出现大脑疲惫,焦虑,等临场表现情况考虑是,生活不规律,精神压力过大等因素引起的神经表现,可以考虑通过生活规律配合补益气血,活血化瘀营养脑神经的方法进行综合治疗。
病情分析:
建议一个小时休息15分钟,需要劳逸结合,平时建议每天有两个小时的室外活动,
指导意见:
每天尽量10点以前入睡,不能熬夜,可以口服甲钴胺,可以做头部的按摩和热敷,平时不能给自己大的压力,不能过于焦虑,改善心态,可以改善。
病情分析:
你好。在繁重的学习任务下,一定要有丰富的饮食,不要挑食。
指导意见:
要多吃新鲜的蔬菜水果,忌食不健康的食物。最重要的是要有充足的睡眠,不要熬夜。可以多吃一些黑芝麻,核桃之类补脑的食物。
以上是对“如何防止脑神经衰弱,最好方法”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
饮食清淡为宜,并且注意均衡饮食。
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