我想知道，我不喝酒。嗯

      长期且频繁手淫活动会导致以后出现性功能障碍，所以应该及时杜绝这种不良习惯，平时应该加强锻炼，增加饮食营养，培养良好的兴趣爱好，会逐渐恢复的。
      

      自慰过度频繁，并扰乱了正常的工作和学习，在自我矫治难以达到理想效果的情况下，才应该接受必要的医学咨询和辅助治疗，包括药物治疗。处于性发育期的青少年心理状态不稳定，应该以心理疏导以及性教育为主，避免早恋及对性的痴迷，培养广泛的爱好和兴趣，减少不良的性刺激来控制自慰意念，使注意力从自慰转向到健康的日常生活和社会活动中。
      

      您好，依据您的描述您今年20岁，有手淫史，一般的情况下适度手淫是不会影响生育的，但是如果过度手淫的话，会影响身体健康的，建议您可戒除手淫，同时一定要注意作息规律，保证睡眠，增加营养。
      
      以上是对“我想知道，我不喝酒。嗯”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，很高兴为你服务。在你的病情描述中，有手淫史，现在记忆力下降，考虑与手淫习惯有关。造成的肾虚引起的记忆力下降。建议你注意休息，不熬夜，饮食均衡，富含蛋白质，维生素及微量元素的食物，适当的运动，戒掉手淫习惯，可以去医院中医科就诊，用中药调理一下肾虚。是可以治愈的。