有关于各类氨基酸对短跑的影响与作用

男 | 20岁 2019-03-25 09:10:06 2人回复来自

健康咨询描述：短跑运动员是否需要补充亮氨酸和纯β-丙氨酸听说2种能增加运动表现 β-丙氨酸好像能产生肌肽延缓运动疲劳？

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周勤连云港市传染病医院副主任护师擅长: 慢乙肝,肝硬化,重肝,脂肪肝及各种传染病；特别是对帮助网友：17240称赞：1

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2019-03-25 12:31:19 我要投诉

你好，关于运动员可以增加一些氨基酸类食物，这个应该不影响的，只要不违反国家规定都可以的，因为运动量大，需要很多的氨基酸和蛋白质。这个应该有专门的营养师，为国家运动员配备营养食谱。

佟丽侠哈尔滨市第六医院主管护师擅长: 本人从事临床护理工30余年，在肝炎，特别是肝硬化，帮助网友：9613

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2019-03-25 10:16:39 我要投诉

      病情分析：
      在剧烈运动和长时间运动以后，我们身体的肌肉乳酸含量会急剧上升会让我们身体产生酸痛感，
      指导意见：
      你的说法有一定的道理，但真的没有那么好的见效，补充蛋白质和氨基酸对生长肌肉有好处，缓解肌肉酸痛可以尝试物理方法