我想咨询一下个人隐私问题
健康咨询描述： 您好我想咨询一下个人隐私问题，首先讲下我早期留下手淫坏习惯，前几年生活睡觉时间也无规律,时常半2,3甚至通宵游戏，或看电影，导致我近两年感觉，身体出现以下各种问题。 1:睡觉早了吧，半夜三更就醒来睡不着了，或者睡着了多梦易醒。 2:同房时间也大大缩短，从以前30几分钟到现在3到5分钟，中途疲惫，事后，易出虚汗。 3:日常生活中时而会出现头晕耳鸣现象，半夜失眠，阴囊潮湿。 4:晨勃时间也有时半夜醒来勃起，有时早上六七点醒来勃起，勃起感觉也没有以前时间久，醒来一会就退出状态，不像以前非要排尿后才消停。 近期一直在服用六味地黄丸胶囊，还有用枸杞泡水喝，还用生韭菜籽泡酒喝，每天晚上一小杯，请问老师我做的正确吗？希望老师给我做出合理食疗调理方法谢谢！
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您的这种做法是正确的，没有任何的问题。如果效果不是特别明显，你可以找中医大夫把脉调一些别的中药。另外一定要养成良好的作息，习惯要早睡早起，坚持锻炼身体。
最近也经常户外运动，还有现在也网购了南瓜子以后会时常吃的，请问老师还有其他什么食物可以调理吗？万忘老师给出答案
多吃些薏米之类的粥
淫羊藿锁阳肉苁蓉韭菜籽粉菟丝子巴戟天野生特级男性泡酒料泡茶水可以吗？
这个最好用熬成中药汤喝。
你好，根据你的描述。你的情况是属于肾精亏虚，这与以前过度消耗，手淫和熬夜有关。还有一个问题就是随着年龄增长，人体的精气会逐渐减少，各种因素都会导致你的精力减退，你要慢慢适应，目前你吃的药物也是可以的。建议你减轻精神压力。顺应自然规律。
请问老师我听人说常常吃南瓜子也好，是的吗？我的自行调理没有问题吧？
可以吃一些调理。不要太在意就可。
哦哦好的，还有就是我听说生姜每天晚上涂在脚心可以促进睡眠是真实的吗？
这个应该没有多大作用。
哦，谢谢老师解惑，
不客气，保持愉悦的心情很重要。
请问老师我可以用枸杞,肉苁蓉，锁阳一起泡酒喝吗？
先补六味地黄丸，最后再喝药酒吧。
请问老师我六味地黄丸胶囊要吃多久啊，几个疗程呢？中间要停停吗？还是一下子几个疗程
看症状缓解了就可以停药。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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