便秘在饮食上药怎么调节，有什么要注意的

      你这种情况首先要注意生活规律，尽量不要熬夜，要三餐规律，不要暴饮暴食，然后戒烟戒酒，平时要多喝水，多运动，多吃新鲜的绿色蔬菜和水果。可以口服牛黄清胃丸调整一下。
      

      你好，根据你描述的情况，饮食上就是多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃油腻的食物，多饮水，可以喝香油和蜂蜜，养成定时排便的习惯，可以每天喝一杯酸奶，要有适当的运动。必要时可以喝泻药
      

      病情分析：
      您好，根据您对情况的描述，您目前有些胃肠病变，肠道菌群失调情况存在。
      指导意见：
      建议您平时注意生活起居规律，按时吃饭，按时休息，清淡饮食，多吃粗粮，新鲜蔬菜水果，如芹菜，苦瓜，莴苣，对大便干燥有一定的帮助，也可以适当口服番泻叶代茶饮。
      
      以上是对“便秘在饮食上药怎么调节，有什么要注意的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！