腰酸腿疼，爱感冒，头晕脑胀

      一：坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；二：调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；三：睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；四：养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；五：改善环境，减少刺激：改善生活和工作环境，减少紧张刺激。六：要避免长期紧张而繁重的工作，注意劳逸结合，有张有弛，必要时可减轻学习或工作量.待疾病缓解后，再恢复原来的学习和工作。七：睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,八：规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,九：注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理

      您好，看到您的症状表现，属于脾气虚弱，肾气不足，建议您可以到医院的中医科去把脉，用中医中药调理一下身体。平时要适度的休息，避免房事过多。注意饮食要荤素均衡，及时的增加营养，并适度锻炼。

      你这种症状应该是肾虚的症状，不用着急。建议你到医院找肾内科大夫或者泌尿外科的大夫检查检查，然后根据大夫的治疗方案进行系统的治疗。经过系统的治疗，相信你很快就会好起来的。祝你早日康复
      以上是对“腰酸腿疼，爱感冒，头晕脑胀”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你描述自己现在的情况，经常腰酸背痛晚上小便频繁，失眠神经衰弱，房事时间短，眼睛干爱流泪考虑是肾虚，前列腺疾病，
      指导意见：
      建议到医院进一步做尿常规，肾功能检查，平时需要合理饮食，劳逸结合，可以吃滋阴补肾壮阳，营养神经安神药物进行治疗。