勃起不坚！性能力不强

      您好，像这种情况的话，已经戒掉了，不良的生活习惯，平时也要注意放松心情，适当的进行体育锻炼和户外活动，以增强体质，当然，如果症状明显的话，还可以到医院的男性科或者泌尿外科，进行面诊，可以应用药物来调理的
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况。我觉得这都是由于你以前手淫过多造成的。
      指导意见：
      建议你要忘掉手淫习惯。把主要精力用在学习或工作中去。同时加强体育锻炼，并多吃一些有营养的食物。不妨可以请中医大夫诊断一下，然后对症用药。