刚刚睡了一小会午觉，睡得不深

      首先，这种情况不排除是体位性低血压造成的，这种情况建议要注意睡眠，可以测量一下血压，还有注意营养饮食，尽量不要吃油腻，辛辣刺激的食物，多吃蔬菜及水果补充维生素。
      

      病情分析：
      20岁青年女子午睡后感觉头晕，建议到医院进行检查，如果脑部、心血管系统存在器质性病变，查明病因后抓紧对症治疗；如果排除，那很可能存在负面情绪
      指导意见：
      焦虑、恐惧、抑郁等情绪状态下会伴有一系列症状，如身无力、酸痛，震颤、头晕、胸闷、心慌、呼吸急促等。但这些症状并不是生理疾病引起的，是心理因素的作用。建议找一位心理医生进行咨询，排解负面情绪的同时，躯体化症状也会缓解、消失
      

      你好，起床的时候头晕难受，可能是美尼尔氏综合征，也可能是贫血造成的。建议去医院检查血常规，确定是否贫血。建议平时注意保证睡眠充足，避免过多的熬夜。
      
      以上是对“刚刚睡了一小会午觉，睡得不深”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！