健康咨询描述: 时间挺长了就是在课堂上回答问题,或者有人突然叫我,简单熟人与人聊天时,都会脸红,总觉得其他人都在看我一样,就特别紧张,总是脸红,我想知道这个怎么缓解
指导意见:
不知道你的这种情况持续了多久,根据你描述的情况来看,你这是存在一定的心理上的问题,建议你去心理科做个检查,如果是心理问题的话,需要尽早治疗,你的情况如果不尽早治疗的话,很有可能发展成精神上的问题。
您这种情况是心理脆弱的表现。处理最好的办法,就是当下。比如说你当下心跳脸红的时候,你不要去逃避,而是和这种感觉待在一起。直到这种感觉消退了。如果以后再遇到这种情况,就不会出现心慌和脸红了。
我想知道怎么样去让自己不逃避,我这个是心理疾病吗
这种情况就是一个心理问题,不逃避,就是要鼓励让自己那个环境当中待下去。和自己的感觉在一起。
就是不要觉得脸红有什么不好,觉得自己挺好的,努力的最好自己?
你上面说的都对,但是要想改变这个问题,必须要呆在那个感觉里,直到这种感觉消退。
不是很明白
就是当有这种感觉的时候,不要去逃避。静静的呆着了。与自己的感觉在一起。慢慢的就会好了。
病情分析:
你是心理紧张,不自信才会脸红的,这种情况需要慢慢的锻炼才能有所改善,你不要害怕多发言,积极主动的和人沟通交流,长期下来就会改变了。
指导意见:
你是心理紧张,不自信才会脸红的,这种情况需要慢慢的锻炼才能有所改善,你不要害怕多发言,积极主动的和人沟通交流,长期下来就会改变了。
以上是对“平时与人接触聊天容易脸红,自己有时候莫名其妙的脸红”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
那我平时说话要慢下来吗,就像平时我是说话比较快的
你可以慢点说话,感觉紧张可以做深呼吸再说话。
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