有问必答网心理健康科 → 平时与人接触聊天容易脸红,自己有时候莫名其妙的脸红

平时与人接触聊天容易脸红,自己有时候莫名其妙的脸红

女 | 21岁 2019-03-26 17:24:02 4人回复 来自

健康咨询描述: 时间挺长了就是在课堂上回答问题,或者有人突然叫我,简单熟人与人聊天时,都会脸红,总觉得其他人都在看我一样,就特别紧张,总是脸红,我想知道这个怎么缓解

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杨洪珍
杨洪珍 连云港市传染病医院   二级心理咨询师 擅长: 婚姻,家庭情感咨询,血液透析,儿童孤独症的康复训练 帮助网友:9710
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2019-03-26 17:41:45 我要投诉

      指导意见:
      不知道你的这种情况持续了多久,根据你描述的情况来看,你这是存在一定的心理上的问题,建议你去心理科做个检查,如果是心理问题的话,需要尽早治疗,你的情况如果不尽早治疗的话,很有可能发展成精神上的问题。
      

胡灵芝
胡灵芝 连云港市妇幼保健院   二级心理咨询师 擅长: 青春期困惑,婚恋情感与性心理障碍,性偏好障碍,性身 帮助网友:45454称赞:7
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2019-03-26 17:28:41 我要投诉

      您这种情况是心理脆弱的表现。处理最好的办法,就是当下。比如说你当下心跳脸红的时候,你不要去逃避,而是和这种感觉待在一起。直到这种感觉消退了。如果以后再遇到这种情况,就不会出现心慌和脸红了。

2019-03-26 17:30 ask35707516d7 追问

我想知道怎么样去让自己不逃避,我这个是心理疾病吗

2019-03-26 17:33医生回答:

这种情况就是一个心理问题,不逃避,就是要鼓励让自己那个环境当中待下去。和自己的感觉在一起。

2019-03-26 17:34 ask35707516d7 追问

就是不要觉得脸红有什么不好,觉得自己挺好的,努力的最好自己?

2019-03-26 17:35医生回答:

你上面说的都对,但是要想改变这个问题,必须要呆在那个感觉里,直到这种感觉消退。

2019-03-26 17:49 ask35707516d7 追问

不是很明白

2019-03-26 17:57医生回答:

就是当有这种感觉的时候,不要去逃避。静静的呆着了。与自己的感觉在一起。慢慢的就会好了。

戚雷
戚雷 二级心理咨询师 擅长: 青少厌学,逆反,网瘾,人际关系问题,亲子关系,婚恋 帮助网友:12367
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2019-03-26 17:31:14 我要投诉

      病情分析:
      你是心理紧张,不自信才会脸红的,这种情况需要慢慢的锻炼才能有所改善,你不要害怕多发言,积极主动的和人沟通交流,长期下来就会改变了。
      指导意见:
      你是心理紧张,不自信才会脸红的,这种情况需要慢慢的锻炼才能有所改善,你不要害怕多发言,积极主动的和人沟通交流,长期下来就会改变了。
      以上是对“平时与人接触聊天容易脸红,自己有时候莫名其妙的脸红”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

2019-03-26 17:34 ask35707516d7 追问

那我平时说话要慢下来吗,就像平时我是说话比较快的

2019-03-26 17:35医生回答:

你可以慢点说话,感觉紧张可以做深呼吸再说话。

王红丽
王红丽 二级心理咨询师 擅长: 长期从事教育培训、青少年心理疏导、单亲家庭、再婚复 帮助网友:4051
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2019-03-26 18:42:42 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你讲述的情况,平时和别人接触容易特别紧张出现脸红,可能是自己习惯内向,要社交恐惧心里,
      指导意见:
      建议平时需要多会自己调整心情,多主动和周围邻居朋友进行沟通交流,和别人接触时候学会放松心情,避免过于紧张,需要自己有自信心,有勇气去勇敢面对,可以通过日常生活多接触就好的,
      

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