晚上很困但是睡不着觉怎么办？

      你好，根据你的描述，你现在所有不舒服的症状，或者失眠都跟你内心的工作压力有关系。工作或生活肯定是有压力的，但是这个压力会多少影响到我们的生活和睡眠，但是我们自己一定要学会排解压力。努力解决实际工作中遇到的困难，不要逃避，要勇于面对！
      

      你好，根据自己讲述的情况，最近由于工作压力太大晚上睡眠不好，建议平时合理安排生活和工作时间，睡觉前散散步听听歌放松心情，热水泡泡脚，喝一杯热牛奶促进睡眠，必要时可以吃安神补脑液进行治疗，
      
      以上是对“晚上很困但是睡不着觉怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      在每个人的生命中，每一年都会发生各种各样的事情，或者大喜大悲，无论如何，这些事情就像我们生命中的坐标一样。构成了我们的人生画卷。面对工作上的压力，我们要学会正确面对。人生不可能一帆风顺，一旦困境出现，首先被摧毁的就是失去意志力和行动能力的温室花朵。经常接受磨炼的人才能创造出崭新的天地。多给自己积极的心理暗示。该放松的时候就要放松。这样才更有利于工作。
      

      你好，看到你说因为近期工作压力大出现了一些失眠、胸闷、易疲劳的症状。人在经历一些有压力的事情后确实会出现这样的现象，这个时候注意休息，同时把没有表达出来的情感和心理咨询师谈一些的话会有帮助的。
      

      病情分析：
      如果长期失眠会导致一些躯体症状，如心悸，疲惫无力，食欲不振等，影响正常的工作状态和生因为工作压力大导致的睡眠障碍。
      指导意见：
      需要自我调节，改变不合理认知，根据自身实际情况，适当降低工作目标，克服追求完美心理。也可以考虑看中医，把脉辨证，用中药调节神经系统平衡，缓解睡眠障碍。
      

      如果明明知道自己是因为工作压力大，导致睡眠质量不高。那首先要解决问题啊。要把现有的压力先分解掉。保证睡眠。才能有更好的发展呀。如果你自己不能分解压力，缓解焦虑，建议你去做心理咨询。
      
      以上是对“晚上很困但是睡不着觉怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！