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有问必答网 → 心理健康科 → 特别容易紧张着急怎么办

特别容易紧张着急怎么办

男 | 33岁 2019-03-27 15:11:24 1人回复来自

健康咨询描述：我是一个急性子人，有点内向，特别容易紧张着急，只要有时间约束的事情我就特别着急，比如等人，早上上班快迟到了，开车都容易紧张，并不只是在公众面前紧张，就连做公交车快到站了都快紧张一下，我还有高血压，我老是说服自己静下心来，不要急躁不要焦虑，但就是控制不了，这种情况仅仅是性格导致的吗？还有与身体机理病变也有关系，我该怎么办？我很想做一个很淡定的人，遇事不躁

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陈健华广州医科大学附属脑科医院副主任医师擅长: 失眠、焦虑、强迫症、抑郁发作、躁狂发作、双相情感障

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2022-11-07 13:57:14 我要投诉

引起上述症状的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如容易受环境因素的影响。另一方面也与个人的人格特征有关，例如内向，敏感，缺乏自信。建议调整心态，增强自信，加强与人沟通，提高应对问题和适应环境的能力。

疾病百科| 高血压

挂号科室：内科-心血管内科

温馨提示：
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。

高血压(hypertensive disease)是一种以动脉血压持续升高为主要表现的慢性疾病，常引起心、脑、肾等重要器官的病变并出现相应的后果。按照世界卫生组织(Who)建议使用的血压标准是：凡正常... 更多>>

病因治疗预防食疗 好发人群：中老年人尤其是50岁以上人群 常见症状：头晕头痛、恶心呕吐、视物不清、心悸气短[详细] 是否医保：医保疾病 治疗方法：药物治疗、饮食疗法

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