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考虑运动不当引起关节部位扭伤或者软组织挫伤，应该及时到医院骨科就诊，进行针对性的检查，有利于明确诊断后对症治疗，具体治疗方案的确认应该与医生进行沟通确认。
请问应当进行什么检查，猜测是运动不当引起的，
需要进行x光检查。
请问关节扭伤需要多长时间来恢复，有没有什么可以加快恢复的办法呢？如果是软组织挫伤有又该怎么办？谢谢你您！
如果存在关节错位，则需要到骨科进行关节复位，软骨质挫伤主要是靠休养，慢慢的自行恢复，没有什么可以加快恢复的方法。
2月3人开始疼痛，12日好一些，我去跑操导致再次疼痛。修养至24日，25日慢跑一圈，26日慢跑二圈，27日慢跑3圈，28日慢跑5圈，又开始疼痛。从29日修养，请问应休养多少天呢？
软组织挫伤的休养至少需要三个月左右的时间。
请问恢复期间可以每天做蹲起，拉筋吗
恢复期这些尽量不要做。
我现在已经不疼了，请问我可以跑了吗
可以慢跑，时间不宜过长。
你好，根据你的描述，考虑可能是剧烈运动后肌肉痉挛，关节拉伤或扭伤引起，建议你循序渐进的锻炼，身体耐受越来越好，剧烈运动之前做好热身运动，不可突然剧烈运动，谢谢
请问关节扭伤需要多长时间来恢复，有没有什么可以加快恢复的办法呢？如果是软组织挫伤有又该怎么办？谢谢你您！
你好，关节扭伤至少三个月完全恢复，在此期间不要剧烈运动，软组织挫伤一个月可恢复，每天热敷理疗可加快恢复
2月3人开始疼痛，12日好一些，我去跑操导致再次疼痛。修养至24日，25日慢跑一圈，26日慢跑二圈，27日慢跑3圈，28日慢跑5圈，又开始疼痛。从29日修养，请问应休养多少天呢？
你好，静养至少一个月
请问恢复期间可以每天做蹲起，拉筋吗
你好，可以做，但动作一定要温热柔，缓慢，不可过度
我现在腿已经不疼了，请问能跑了吗，在12日的时候
你好，可以，避免剧烈运动
可是我还没有休息到一个月呢
你好，建议你不要剧烈运动的
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