排便不通畅，只排一点点

      你好，您这个考虑是饮食不当，或者是缺乏运动导致的胃肠动力不足引起，平时饮食要清淡一点，避免吃辛辣刺激，生冷食物或重口味食物，可以吃一段时间，肠道益生菌帮助调理一下。其它药物暂时可以不吃。润肠通便的药物暂时不要吃。

      你存在便秘的情况，建议你平时不要吃辛辣刺激性的食物可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多吃粗纤维类食物，平时多饮水，可以适当的喝一些蜂蜜水，规律作息时间，不要熬夜。
      

      病情分析：
      您这种情况，考虑是由于大便比较粘稠，原因引起的。可以多吃水果蔬菜和润肠通便的药物。
      指导意见：
      饮食清淡，忌食辛辣油腻，同时增加运动量，有利于胃肠道蠕动。配合润肠通便药物可以缓解。
      
      以上是对“排便不通畅，只排一点点”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！