体验硒偏低

      指导意见：
      你好，可以吃肉头，豆类等，特别是动物的肾脏含硒元素比较的丰富，建议你平时注意饮食结构，不要吃辛辣刺激性有煎油炸的生冷硬的食物注意保证充足的休息时间等。
      

      病情分析：
      你好，根据你的症状叙述，这种情况建议可以补含硒的保健品，慢慢调理。
      指导意见：
      建议，注意休息保暖，规律饮食，保持心情舒畅，忌食辛辣油腻生冷等刺激性的食物，可以口服汤臣倍健的保健品维生素加硒，慢慢改善，祝您健康。