怎样快速拉肚子，想减肥

      减肥是个长期坚持的过程，没有捷径，而且短时间内减肥速度过快对身体健康不利。想要减肥，要在平时养成良好的生活习惯，合理控制饮食，少吃肥腻、油炸食品和甜食，拒绝零食、饮料和速食食品，规律饮食，三餐定时定量，避免暴饮暴食，均衡营养，避免挑食，避免过度睡眠和睡前加餐，同时适当增加体育锻炼。
      

      您好，根据您的情况，便秘想快速拉肚子的话，建议可以服用番泻叶冲水喝，一般半小时就会拉肚子，也会有肚子轻度疼痛的情况，但注意不要常喝，还是控制饮食加运动，持之以恒才行。
      
      以上是对“怎样快速拉肚子，想减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，请问你是想减肥是吗？还有便秘的情况是吗？你的身高体重是多少？
      指导意见：
      建议你如果要减肥可以通过合理控制饮食，加上多运动来达到减肥的目的，还要积极治疗便秘，进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧、屈腿、深蹲、起立、骑自行车等，都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便，减少腹部赘肉。
      

      病情分析：
      你好，根据你所说的情况，可能是由于长期的坐着，缺乏运动等原因造成脂肪积累引起的，导致严重便秘的原因。
      指导意见：
      您的情况可以通过运动进行改善，您可以每天早起跑跑步，跳跳绳，晚睡前做做仰卧起坐等，每天坚持运动20分钟，在饮食方面要多吃青菜，水果，工作一小时左右起身走动一下，保持饮食的规律性，饮食易清淡，禁食辛辣刺激性食物，保持心情舒畅，只要持之以恒，我相信便秘症状会得到改善，慢慢也会瘦的。
      

      病情分析：
      呢好，很高兴为你解答，有严重便秘，想加肥和减大腿赘肉，想快速通过拉肚子减肥？
      指导意见：
      你有严重的便秘，知道什么原因吗，是肠蠕动慢，还是饮食结构不合理？建议你加强锻炼坚持运动，顺时针按摩小腹，刺激肠蠕动，中强度运动消耗多余能量，每天运动40-60分钟。坚持低糖，低脂，低盐饮食。保证蛋白质，蔬菜，水果，矿物质，维生素的摄入。多吃粗纤维蔬菜。如果做了这些还没效果就去看看医生，哪里出啦问题。