我怀孕160多天了，便秘了

      你好，准妈妈在怀孕期间都会特别注重高蛋白高营养饮食的摄入，而纤维素饮食的摄入则相对减少;而且怀孕期间体内某些变化又影响了胃肠道蠕动速度;以及胎儿生长对胃肠道的机械压迫，这一切均可导致孕妇便秘的发生。建议养成定时大便良好习惯，可在晨起、早餐后或晚睡前，不管有没有便意，都应按时去厕所，久而久之就会养成按时大便的习惯。
      

      怀孕期间便秘建议要多喝温开水，多吃香蕉，火龙果，猕猴桃等通便的水果，饮食宜清淡易消化，不宜吃煎炸及辛辣刺激的食物，每天要适当的运动促进肠蠕动，保持大便通畅，养成每天定时排便的好习惯。

      你好，孕妇便秘最好要调理饮食习惯，多喝温水，多吃新鲜的蔬菜和水果，不吃辛辣刺激性的食物，多吃五谷杂粮，多吃地瓜，香蕉等，每天适当运动，保持良好的排便习惯。
      以上是对“我怀孕160多天了，便秘了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！