健康咨询描述: 青春期有频繁手淫经历,目前几个月都很少,保持正常。但这几天经常忍不住想碰下体莫名的忍不住,然后长期触碰后来会有反应快感想要射精,最后忍不住手淫,这几天都这样,心里很难受,有什么办法。
可以在手腕上套一个皮筋,每次有这种想法就拉起皮筋抽打几下,反复强化这种痛苦感,慢慢的就会弱化大脑对手淫的欲望了,平时注意卫生,少想一些色情内容。
现在这几天不是有多强的欲望,更多的感觉是一种下意识忍不住的行为,最后不得而为之
描述这些想表达什么
心里克制不住像强迫症一样想知道有什么办法克制 心里咨询有用吗
可以心理咨询
成年以后,偶尔的手淫,不会对你的身体造成不良影响的。要把握好手淫的频次,就可以了,不必过分,心里内疚。建议每月3~4次手淫就可以了。不要过于频繁手淫。
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