健康咨询描述: 每天五点起床晚上十一点半睡觉,手机偶尔看一看,最近几天眼皮有点肿,睁不开,也没有瞌睡的感觉,这是怎么了?
你好,根据您的描述,你每天的睡眠时间在6个小时左右。根据你的年龄来看,您的睡眠时间比较少,对于身体是有一定影响的。而现在眼睛出现水肿,首先要考虑是睡眠不足导致,但也不能排除其他器质性病变建议,最好首先去进行一个肾功能检查。
引起睡眠障碍的原因很多,自身原因有压力大,情绪波动,心理环境,神经衰弱等等,环境因素包括噪音,温湿度,床和卧室不舒适等等,建议安排规律生活,建立良好的睡眠习惯,入睡前避免过度兴奋,保持室内温度湿度适宜,空气流通,有条件时睡前温水泡脚.以正确的态度对待失眠。减少在床上的非睡眠时间,限制待在床上的时间,不困就上床睡觉。适量运动,多参加户外活动,日间不睡觉。
病情分析:
可能是休息不好,睡眠不足,或是睡觉时枕的枕头过低,或是看手机时光线太强,视疲劳的原因引起的最近几天眼皮有点肿。
指导意见:
希望你正常的生活作息,保证充足的睡眠,每天最好十点之前上床睡觉,不要长时间看手机,玩游戏。可以用湿毛巾或者水果片如黄瓜片冷敷眼部,同时注意多休息,过几天会慢慢的缓解。症状不缓解,也可以到眼科看一下,祝你早日恢复健康。
以上是对“眼皮睁不开有点肿没有瞌睡的感觉”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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