你好,渴了可以喝水,在家里,又不是特殊的场合,晚上还是不宜多喝,以免影响睡眠!喝几口或半杯即可!也要查一下为什么口渴!是不是有什么疾病,或者是白天没喝够水,晚上特别渴,白天饮足够水!至少4杯!
当然可以,但是不能喝的太多100毫升左右,否则夜尿多影响睡眠,建议规律作息时间,保证充足睡眠时间,卧室配加湿器,晚餐少盐饮食,适量运动,多参加户外活动。
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