肚子上上赘皮怎么才能没有
男 | 15岁 2019-03-30 22:51:06
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健康咨询描述： 就是我以前挺胖的然后现在锻炼瘦下来来但是肚子上有些皮怎么才能没有
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2019-03-30 22:57:41 我要投诉
你好，这个可以继续锻炼帮助缓解，需要一个过程，不要着急。平时不要久坐不动，饮食不要吃高热量食物，不要吃夜宵，但营养还是要均衡，您的年纪还是处于生长发育阶段。
2019-03-30 23:02
ask903383131g
追问
谢谢以后持续锻炼就可以？
2019-03-30 23:02医生回答：
可以的，饮食避免吃垃圾食品
2019-03-30 23:37:22 我要投诉
消除赘肉的方法很多，例如节食、锻炼等，多摄取高纤维低脂肪的食物，是要配合运动，摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。
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