健康咨询描述: 我的声音还没变,还没长胡子,身高一直在164快三年了,我想知道我还长个子吗,我一直横向发展,体重六十多公斤。
你好,人体长高与骨头的增长有很大关系,而人体骨端和骨干之间,有被称作成长期中的“成长线”的骨端软骨,整根骨头通过这部分组织接受发育激素及其它有关的激素,不断地伸长。人的长高要给自己多吃些富含各类营养的食物,如豆类制品、蛋、鱼虾、奶类、等动物性食物,富含维生素C和A以及钙的蔬菜、水果等,尤其是钙,给自己添加适量的钙质和鱼肝油,这对长个子是很有益处的,保证充足的睡眠,适当锻炼。
你好,你说的这种情况需要看骨垢线是否闭合,如果骨垢线已经闭合的,身体很难再长高。如果骨骺线没有闭合,可以加强营养,通过体力锻炼,促进生长,身体是可以再长高一些的。
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